التغذية الرياضية
رئيس التغذية الرياضية
يتم تعريف التغذية الرياضية على أنها "دراسة وممارسة التغذية والنظام الغذائي من حيث صلتهما بالأداء الرياضي".
بعبارة أخرى ، تختلف الطريقة التي يتعامل بها مصارع السومو مع التغذية تمامًا عن عداء المسافات الطويلة أو راكب الدراجة أو متسلق الصخور أو لاعب الرجبي أو الملاكم.
في الواقع ، عندما يتعلق الأمر بالتغذية بالرياضيين ، تصبح علمًا رائعًا لتحقيق التوازن بين السوائل والأطعمة والفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والبروتينات والدهون. هدف اللاعب هو تقديم أفضل أداء حتى تتمكن من الفوز بالمنافسة. لذلك ليس من المستغرب أن أقول إن نوع وكمية الطعام الذي يأكله الرياضي لا يقل أهمية عن أداء نظام التدريب.
أخصائية تغذية ، أخصائية تغذية رياضية في إيبيزا
نرى كل شيء من السيارة التي نقودها ، إلى وظائفنا ووظائفنا ، وحتى العيش في المدينة ، كخيارات يمكننا القيام بها. ومع ذلك ، لا يعتقد الكثير من الناس أن الصحة والعافية واللياقة البدنية والحياة الأفضل هي الأشياء التي نختارها. في عالم اليوم سريع الخطى ، يتسارع نمط حياة المدينة. نعلق صحتنا لأن من لديه الوقت أو الطاقة لذلك؟
أعطي لعملائي الأدوات التي يحتاجونها لتغيير أنماط الحياة والعلاقات التي طوروها مع الطعام والتمارين الرياضية.
تعلم أن تستمع إلى جسدك وتناول طعامًا جيدًا استجابةً للجوع. توقف عن الأكل عندما تكون راضيًا. سأكون مدربك ومستشارك لفقدان الوزن ، وأعلمك كيفية تجنب الفخاخ التي يتوق إليها متجر البقالة وكيفية اختيار أفضل الأطعمة عندما تكون في المدينة.
تخلص من اضطراب الأكل. سأقدم لك الأدوات التي تحتاجها لتطوير صورة ذاتية أكثر صحة وعادات أكل ناجحة.
التمرين ليس "لا ألم ، لا ربح". هذا لا يعني عضوية أو نوادي صالة الألعاب الرياضية باهظة الثمن. ابحث عن فرص تمارين رائعة تناسب سياق حياتك.
اختر الصحة اختر المعيشة
تعاونات العلامات التجارية
-
![]()
أفق المدينة
تصوير: جون دو
زر -
![]()
-
![]()
